Qigong – onsdag kl 1900-2030 (åpen for alle – NB utetrening)Oppstart: 19.08.Sted: Bøler (utetrening)Varighet: 10 x 1,5hKursavgift: 2.625 kr Taiji videregående – annen hver lørdag kl. 1000-1100 (NB utetrening)Oppstart: 22.08. (uke 34, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 38 og 50)Sted: Bøler (utetrening)Varighet: 9 x 1hKursavgift: 1.620 kr Skriftlig og bindende påmelding sendes til martina.kaufmann …
Nå er alle treninger før sommeren avsluttet, både Mensendieck fysioterapi, Qigong og Taiji grupper samt kollega-trening. Utetrening eller digital trening har blitt rutine etter midten av mars og jeg tar mange gode opplevelser med meg inn i ferien. Her en liten billedkalvakade fra siste halvåret. En fast gruppe med Qigong studenter og en gruppe med …
Mange kurs kan holdes ute og dermed kan jeg lett imøtekomme covid19-reglene. Noen bedriftskurs derimot holder jeg over digitale plattformer, fordi alle da vil kunne delta uansett hvor de befinner seg. Det er litt rart å undervise slikt, men fint å kunne holde litt kontakten, følge opp noen fokus gjennom flere uker og samtidig bevege …
For tiden trener vi både Qigong og Taiji ut på Bøler, prøver ut nye omgivelser og øver oss i å være tilstedet i bevegelsen, uten at de andre rundt oss oppleves som forstyrrende.
Annen hver lørdag (like uker) treffes vi fremover for å trene sammen taiji – både form og struktur trening. Bindende påmelding til martina.kaufmann (at) gmail.com eller som PM på messanger. Bilder fra de siste treningene:
Oppstart nytt Qigong Kurs onsdag 6. mai kl. 1930 Allerede før sosial distansering ble en del av hverdagen vår, hadde vi avtalt å starte opp utekurs i Qigong etter påske. Nå er tiden inne – Bli med på utetrening i mai og juni. Oppstart: onsdag 6. mai kl. 1900-2030 Varighet: 6 ganger NB Nytt sted: Bøler …
Taiji trening med noen ivrige studenter i dag – fokus på å stå stødig på ett bein også i ulendt terreng.
Mye skolearbeid under dårlige ergonomiske forhold samt mye gaming grunnet redusert sosial kontakt kan lett føre til vondt i skuldrene og nakke. Som vordene fysioterapeut er det en fin anledning til å introdusere Mensendieck øvelser for poden. Skisving, Spiraldreining med avspente armer og Sirkelsving frontal med parallelle armer – samt nakkespesifikke øvelser.
Velkommen til en ny Taiji intensiv dagDato? 25.01.20Når? kl. 10-1430Adresse? Helsevinkelen, Strømsveien 24 e, 0658 Oslo Introduksjon til Taiji-prinsipper samt innøving av form og partnerøvelser. Påmelding sendes skriftlig til martina.kaufmann (at) gmail.com eller til 970 64 68 2.
Med en haiku fra Matsuo Bashō (松尾 芭蕉, 1644–1694) ønsker Art in Motion alle venner av Taiji og Qigong velkommen inn i det nye året. «New Year’s first snow – ah – just barely enough to tilt the daffodil»